Fussbad

Sie kennen es sicherlich und haben Sie sich auch schon mal gefragt wofür diese Fußbecken gut sein sollen? Die Fußbecken in den öffentlichen Saunabereichen oder in den Hotels erfreuen sich meist keiner allzu großen Beliebtheit.

Das Wechselfußbad wurde von Herrn Sebastian Kneipp auf seine Wirksamkeit untersucht und hat bis heute an seiner Aussagen nichts verloren
Was bringt ein Fuß-Wechselbad?
Es unterstützt das Immunsystem bei der Arbeit, hilft bei Schlafstörungen als auch gegen kalte Füße. Es fördert die Durchblutung im ganzen Körper, hilft dabei einem niedrigen Blutdruck sowie das Kreislaufsystem zu stabilisieren und lindert Kopfschmerzen.
Vor dem Gang in die Sauna wird dadurch die Durchblutung angeregt und somit ein „heißer Kopf“ in der Sauna, vor allem bei Frauen, vermieden. Auch ist der Körper nach dem Saunabad bzw.  in der Abkühlphase besser in der Lage, den vielleicht noch vorhandenen Wärmeüberschuss leichter zu regulieren.
Durch die regelmäßige Anwendung kann ein Fuß-Wechselbad Ihre Füße fitter und die Haut gut durchblutet erscheinen lassen.

Was benötigen Sie?
Für ein Fuß-Wechselbad lassen Sie ein Fußbecken mit warmen 36° - 38° Grad und ein Becken mit kaltem Wasser max. bis 17° Grad knöcheltief einlaufen. Zunächst lassen Sie Ihre Füße in das warme gleiten und genießen Sie für 5 Minuten diese Wärme. Dann wechseln Sie für 10 bis 15 Sekunden ins kalte Wasser. Wiederholen Sie diese Anwendung noch einmal und beenden das Fußbad mit der kalten Anwendung.
Dadurch wird eine verstärkte Durchblutung der Füße bzw. des Kreislaufes erzielt.
Im Anschluss trocknen Sie die Füße gut ab und achten darauf dass sich Ihre Füße wieder erwärmen. Dies kann durch warme Socken, einem warmen Handtuch oder auch einer Massage erfolgen.

Sollten Sie zu Krampfadern oder Gefäßkrämpfen neigen, so bitte ich Sie um entsprechende Vorsicht.